Herstellend, innerlijke rust en kracht bevorderend
Deze stijl combineert zachte, rustige Yin-houdingen met dynamische Yang-houdingen om zowel ontspanning als kracht te bevorderen. Deze vorm van yoga is geschikt voor alle niveaus en is zowel kalmerend als versterkend voor lichaam en geest.
Yin Yang yoga combineert het rustgevende van Yin met het krachtige van Yang yoga.
De sessie begint met een focus op Yin, waarbij poses langer worden vastgehouden om het bindweefsel en gewrichten te versterken en versoepelen.
Deze fase legt de nadruk op diepere spierlagen en biedt een weldadige ontspanning.
Na het Yin gedeelte bouw je geleidelijk op naar het actievere Yang gedeelte.
Hierbij is meer inspanning en kracht vereist. De poses volgen elkaar sneller op en worden gecombineerd met bewuste ademhaling.
In dit deel van de les werk je aan uithoudingsvermogen en het versterken van je lichaam.
Doe mee met onze lessen en ontdek de voordelen van yoga in onze studio in Vorstenbosch, ook voor de omgeving Uden en Veghel.
Schrijf je vandaag nog in voor een les en
neem de eerste stap op weg naar balans en welzijn!
Doe mee met onze lessen en ontdek de voordelen van yoga in onze studio in Vorstenbosch, ook voor de omgeving Uden en Veghel.
Schrijf je vandaag nog in voor een les en
neem de eerste stap op weg naar balans en welzijn!
