YoLi

Yin Yang Yoga

Herstellend, innerlijke rust en kracht bevorderend

Deze stijl combineert zachte, rustige Yin-houdingen met dynamische Yang-houdingen om zowel ontspanning als kracht te bevorderen. Deze vorm van yoga is geschikt voor alle niveaus en is zowel kalmerend als versterkend voor lichaam en geest.

Yin Yang yoga

Yin: Diepe Ontspanning

Yin Yang yoga combineert het rustgevende van Yin met het krachtige van Yang yoga.

De sessie begint met een focus op Yin, waarbij poses langer worden vastgehouden om het bindweefsel en gewrichten te versterken en versoepelen.

Deze fase legt de nadruk op diepere spierlagen en biedt een weldadige ontspanning.

 

Yang: Inspanning en Kracht

Na het Yin gedeelte bouw je geleidelijk op naar het actievere Yang gedeelte.

Hierbij is meer inspanning en kracht vereist. De poses volgen elkaar sneller op en worden gecombineerd met bewuste ademhaling.

In dit deel van de les werk je aan uithoudingsvermogen en het versterken van je lichaam.

De Voordelen van Yin Yang

hatha vinyasa flow yoga

Start met een Gratis Proefles!

Doe mee met onze lessen en
ontdek de voordelen van yoga voor lichaam en geest.

Schrijf je vandaag nog in voor een les en
neem de eerste stap op weg naar balans en welzijn!

Doe mee met onze lessen en ontdek de voordelen van yoga voor lichaam en geest.

Schrijf je vandaag nog in voor een les en neem de eerste stap op weg naar balans en welzijn!

Schakel JavaScript in je browser in om dit formulier in te vullen.
Naam